Pewnie większość z was się ze mną zgodzi – początki macierzyństwa bywają trudne. Świat się na chwile zatrzymuje, Ty w nim.. Gdy dołożyć do tego jeszcze atmosferę lockdown’u Twój świat ogranicza się tylko do murów mieszkania. I zaczynasz szukać inspiracji. Pragniesz coś poczuć by nie odkładać aparatu do szafki. Na szczęście udało mi się to bardzo szybko.
Jestem Patrycja. Z zawodu - pedagog, z pasji – Pani fotograf. Zapytacie jak? Moja przyjaciółka mnie zainspirowała. To dało początek jasności w zdjęciach na moim profilu Instagramowym. Teraz miłość do boho zdominowała całe moje życie.
Pewnie większość z was się ze mną zgodzi – początki macierzyństwa bywają trudne. Świat się na chwile zatrzymuje, Ty w nim.. Gdy dołożyć do tego jeszcze atmosferę lockdown’u Twój świat ogranicza się tylko do murów mieszkania. I zaczynasz szukać inspiracji. Pragniesz coś poczuć by nie odkładać aparatu do szafki. Na szczęście udało mi się to bardzo szybko.
Jestem Patrycja. Z zawodu - pedagog, z pasji – Pani fotograf. Zapytacie jak? Moja przyjaciółka mnie zainspirowała. To dało początek jasności w zdjęciach na moim profilu Instagramowym. Teraz miłość do boho zdominowała całe moje życie.
Pewnie większość z was się ze mną zgodzi – początki macierzyństwa bywają trudne. Świat się na chwile zatrzymuje, Ty w nim.. Gdy dołożyć do tego jeszcze atmosferę lockdown’u Twój świat ogranicza się tylko do murów mieszkania. I zaczynasz szukać inspiracji. Pragniesz coś poczuć by nie odkładać aparatu do szafki. Na szczęście udało mi się to bardzo szybko.
Jestem Patrycja. Z zawodu - pedagog, z pasji – Pani fotograf. Zapytacie jak? Moja przyjaciółka mnie zainspirowała. To dało początek jasności w zdjęciach na moim profilu Instagramowym. Teraz miłość do boho zdominowała całe moje życie.
Pewnie większość z was się ze mną zgodzi – początki macierzyństwa bywają trudne. Świat się na chwile zatrzymuje, Ty w nim.. Gdy dołożyć do tego jeszcze atmosferę lockdown’u Twój świat ogranicza się tylko do murów mieszkania. I zaczynasz szukać inspiracji. Pragniesz coś poczuć by nie odkładać aparatu do szafki. Na szczęście udało mi się to bardzo szybko.
Jestem Patrycja. Z zawodu - pedagog, z pasji – Pani fotograf. Zapytacie jak? Moja przyjaciółka mnie zainspirowała. To dało początek jasności w zdjęciach na moim profilu Instagramowym. Teraz miłość do boho zdominowała całe moje życie.
Kolejna pozycja, którą polecam wszystkim. Niezależnie od tego czy masz już postawioną diagnozę, czy dopiero szukasz przyczyn swoich dolegliwości. Powinieneś zacząć właśnie od tej książki.
Dominika Musiałowska jest ekspertką w zakresie insulinooporności i nie tylko dzięki swojemu wykształceniu, ale również swoim doświadczeniom stała się prawdziwą skarbnicą wiedzy.
Nie będę opowiadała Wam o szczegółach, które znajdziecie w książce, powiem jednak, że czytając ją – widziałam w większości opisanych sytuacji z życia Dominiki – siebie. Wtedy pomyślałam…jak moje życie wyglądałoby inaczej kilka lat temu, gdym miała wiedzę taką jak teraz…gdybym trafiła na książki autorstwa Dominiki wcześniej… No cóż, ważne, że w końcu to nastąpiło:)
Uchylę Wam rąbka tajemnicy Insulinooporność zdrowa dieta i zdrowe życie – to oczywiście skarbnica pysznych i prostych przepisów. Piszecie do mnie często z zapytanie – jak wprowadzić do swojego nowego życia zdrowe odżywianie, aby wytrzymać w postanowieniu?
Inspiracji jest naprawdę bardzo dużo. Zajdziecie je w książkach, czasopismach, moim blogu…Nie jestem zwolenniczką rygorystycznych diet wykluczających wszystko co lubimy- bo to się po prostu nie udaje. Jedno jednak bardzo polecam – ograniczyć, o ile nie wyeliminować cukier z naszego życia. Dominika oczywiście też przedstawia swój sposób na to, na pewno będzie Wam więc łatwiej sobie z tym poradzić korzystając z jej wskazówek.
Nadwaga, ryzyko cukrzycy, problemy z zajściem w ciążę, senność, migreny, zmęczenie…typowe objawy, które przypisujemy często innym chorobom. Chodzimy od lekarza do lekarza, ale ciągle nie mamy postawionej prawidłowej diagnozy. A może to insulinooporność?
Na insulinooporność często pracujemy sobie latami. Nie pomaga nam w tym dzisiejszy świat, pełen stresujących sytuacji, pogoni za pieniędzmi. Nie zwracamy uwagi na to co jemy, a także na to, żeby wprowadzić w nasze życie zdrowe nawyki nie tylko żywieniowe, ale też aktywność ruchową, która pomaga nam w utrzymaniu odpowiedniej wagi. Wcale nie trzeba godzinami ćwiczyć na siłowni i wylewać każdego dnia siódme poty. Znajdźmy dla siebie coś, co sprawia nam przyjemność i co chętnie będziemy powtarzać najlepiej każdego dnia. Ja osobiście najbardziej lubię jogę, przy której nie tylko poruszam każdy mięsień, ale też pozwala mi na wyciszenie się po ciężkim i długim dniu pracy.
Kilka razy próbowałam biegać – to sport dla każdego- tak mi mówiono, ale zapału wystarczało mi zazwyczaj na 4-dni:) Dominika w swojej książce ma super metodę na to, jak polubić bieganie, nie zniechęcić się do niego i małymi kroczkami przyzwyczajać organizm do wysiłku. Koniecznie wypróbujcie ten patent – ja właśnie zaczynam.
…i to jest właściwie całe podsumowanie…
Jeśli chcesz zacząć życie na nowo ta książka jest właśnie dla Ciebie! Nie czekaj zbyt długo, tylko zamów ją w Wydawnictwie Feeria link znajdziecie tutaj (kliknij).
To teraz filiżanka dobrej kawy i czytam dalej